Vilodag idag ! Det är sjukt varmt i Los Angeles just nu . Igår kväll kändes det som man skulle smälta bort . Det var nämligen 29 grader kl 11 på kvällen . våran lägenhet kändes som en bastu . hjälpte inte ens om man duschade i kall vatten , för direkt när du kom ut började du svettas igen . Skönt med värme . Men att det ska vara 30 grader när man ska sova är ingen höjdare . Undra hur många liter man svettades ! 

 

Hade gärna åkt till beachen idag . Men vill inte bränna mig inför morgon dagen . Sitter och håller på en hemlös ig en . som alltid ! i morgon kommer ni få veta allt om det och även se massa bilder . Så spänd och även nervös .Ett av mina mål kommer slå in .

 

Det är inget jag fått på en räkmacka ! Utan set är för att jag jobbat håret för det ! Allt går om man vill det ! Om du bestämmer dig - Jag ska ha eller bli det ! Så kommer du pusha dig mentalt att ta dig dit . Sen är det även kroppen du måste få med . Men börja med att pusha dig mentalt . Varje morgon så ger du dig ett pepp talk. Du behöver inte gå till spegeln , kolla på dig själv och säga det högt ( dock är det ett väldigt bra sätt ) du kan säga det tyst i ditt huvud . Varje gång du känner motgång då ska du boosta dig mentalt . Ta bort alla negativa motgångs tankar och berätta varför du gör det du gör Och varför du vill lyckas med det .  exempel om det går åt skogen på en dansklass för mig , vilket det gör vissa perioder . jag blir skit frustrerad och får upp massa negativa tankar om mig själv och kollar ner i golvet . Förut kunde jag ej hantera det speciellt bra . Jag lät mina egna ord trycka ner mig och min blick stannade på golvet istället för i spegeln , tog med mig de dumma tankarna till nästa lektion . Vilket resulterade i ingen succé där heller. Gick hem med blicken fortfarande i backen och med alldeles för många negativa tankar . Gick direkt och la mig . Inget bra slut på dagen ! 

 

På senare tid har jag lyckas att kontrollera mitt mentala bättre . Inte helt fläckfritt . Kommer alltid vissa dagar med blicken riktad nedåt . Men har i alla fall lärt mig att boosta mitt mentala . Inte ta med de dåliga upplevelserna på klassen innan och låta dom förstöra nästa klass . Om det går åt skogen på första klassen så ser jag böjlighetens att prestera bättre på nästa . För att trycka ner dig mentalt kommer inte ge dig hjälp på vägen . Det kommer snarare vara som Fia med knuff . Du knuffar dig själv och får gå tillbaka till start. Hur su. Blir man ointelligent då . 

 

våran mentala styrka har en stor betydelse i våra liv . Antingen så boostar den dig och får dig aförta steg du aldrig trodde skulle ta . Eller så knuffar den dig tillbaka Till start och till och med blockerar vägen framåt . 

 

Du måste ha både den fysiska styrkan och den psykiska . Om du bara har fysiska delen kan den ta dig en bit till målet, men det mentala kommer sätta stopp . Samt om du bara har det psykiska så kommer din kropp lakoniske inte klara av hela vägen fram . Så arbeta med bägge ! 

 

vart brister ni ? Är det de mentala eller kroppen som inte tar er dit ni vill ? Älskar att höra åsikter  och funderingar