Hur mycket jag tränar så får jag träningsvärk . Det är förmodligen för att jag varierar min träning mycket och gillar att chocka kroppen på nya sätt . Men skulle vara skönt om man hittade något som motverkade träningsvärken lite . Bara en gnutta så att man klarar sig upp ur sängen .

Vet ni ! Rätt som det var så kom det en ny forskning på ett livsmedel som gör det . Inget dyrt livsmedel som du måste köpa på någon dyr hälsobutik . Utan denna sak kan du hitta i alla mataffärer för några ynka kronor .

Hur man kan motverka träningsvärk . Ny forskning visar att en aminosyra som finns i vatten melon kan minska träningsvärken och  hjälpa dig att bli av med mjölksyra fortare . Aminosyran heter citrullin.

När vi äter vattenmelon reagerar citrullin med kroppens enzymer och förändras till arginin.

Arginin är en aminosyra som ökar prestationsförmågan och stöder muskeluppbyggnad. Dessutom är arginin bra för hjärta, blodomlopp, blodkärl, och immunförsvaret.

Så att äta vattenmelon är ingen dum grej att göra. Tips är att göra en juice av den . Du mixar helt enkelt ner vattenmelonen till en slätdryck , pressa citron i och lägg några isbitar i . Perfekt om du befinner dig i ett varmland och vill svalka dig . Även en bra ersättare mot andra drycker fulla med socker om du känner söt sug . För det kommer både vara sött , syrligt och svalkande.

Tänk att kunna göra en så enkel dryck, med så bra egenskaper på bara några få minuter.

Andra kända träningsvärksbotare är ingefära och kaffe .

Så varför inte slå 2 flugor i en smäll och pressa i lite ingefära i drycken också . Men skippa kaffet i drycken , det blir nog ingen hitt ! haha.