8.00 stod Emma redo för ett hårt pass . Jag hade förberett henne mentalt att jag ville testa på ett nytt , riktigt tufft pass . Faktum är att jag inte visste själv skulle klara det utan att bli totalt död . Men det är ju de vi siktar mot . Att hitta nya sätt att chocka våra kroppar . För kom ihåg ! Våra kroppar är smarta och vill ju hitta ettsett att vara så bekväma som möjligt . Så därför är det extrem t viktigt att variera sin träning för att få resultat . 

 

Här kommer en liten film på tränings passet ( äntligen har hon hittat någon som kunde filma haha . Och en liten notis ! Jag hade redan kört 40 minuter så var rätt slut ) 

 

Du kör alla övningar i 1 min med lutning 15 . Kör tills du gjort 40 minuter . Kan även göra 50 men rekommenderar att kö 30-40 min till att börja med . Det kommer ta slut på dig 

 

efter det så spenderade jag några timmar på edge performing arts . 

 

Nu sitter jag och pluggar . Pluggar verb hit och dit ! Hade hellre läst något om träning eller dans . Ska dock börja plugga lite balett termer, vilket aldrig har varit min starka sida .