Funderat på detta med perioder I min dansträning . Att kanske inte gå på 110 % hela tiden. Kanske ha en mer kurvig gång . Att visa perioder dansa ett vist antal timmar och gymma ett visst antal timmar . Sedan ökar jag mängden visa perioder och minskar igen . Kan det påverka min utveckling inom dansen ? Kanske ser jag mer hur mycket dansen betyder för mig . Att vara ifrån de "söta" ett tag för att trigga sötsuget . Denna period kurva kanske får min låga att brinna ännu mer och verkligen uppskatta det . Har pratat om något liknanade förut . Men då galled det antal lektioner man tar på ett tag . Får man alltid bäst effect av att ta 5-6 lektioner /dag fast än man inte har energy för mer än 4 timmar ? jag anser då att det är batter att ta 4 lektioner och köra fullt ut . Så detta med att ha olika intensiva dans perioder och mer "lugna" perioder tror jag faktiskt kan gynna min dansutveckling . Att trigga lusten lite
Jag ska testa denna verison . Just nu så tar jag ca 2 lektíoner / dag och sedan ett gym/styrke pass om dagen ( ibland skippar jag det någon dag och stretcher ) . Dels för att ekonomin är snål och för att jag vill testa min ide om att periodisera .
Faktum är att jag fått mer utav mina danslektioner nu den senaste veckan . Jag tar vara på varenda minut och hinner tänka vad jag nyss gjort . Inte gå som en racerbil runt runt runt på banan utan att se omgivingen .
´Min kropp är inte I sin toppform just nu . Men det är okej ! för när jag väl börjar min intensiva period så kommer min kropp explodera och komma I top form . När jag vet att jag har ett job på g så vet jag précis hur jag ska ta mig dit för att få toppform på kroppen . Den perioden är jag inte I just nu .
Nu är jag I den tänkande och artistiska perioden . Tänka på hur jag kan bli bättre som dansare om man bortser från fysiken . tänka på skapande och den känslosama biten av sitt uttryck .
Man periodiserar ju sin gym träning .Så varför skulle inte det funka I dansvärlden ?
Nu ska jag besvara en fråga jag har fått ett antal gånger som jag börjar bli lite smått trött på att få .
När är det dags att gifta dig så du får ett greencard och sluta kämpa för ett jobbvisum som är ganska omöjligt att få ?
Svar : ja du , jag skulle aldrig kunna gifta mig för ett greencard . Det är alldeles för många som tror att det är den enklaste sättet för att få stanna I usa . Men vet ni ! Det är det inte . Kanske var en av de enklare sätten för 10 år sen . Men känner en som har gift sig här ( dock inte för att få greencard utan för att hon älskade sin pojkvän och dom gifte sig av kärlek som man ska göra ) Det är ett stort jobb att gifta sig här . Massa pappersarbete , advokat möten mm. Sen kostar det en hel del att gifta sig som utlänning här . Så något giftemål för ett greencard för mig kommer aldrig hända . Jag vill inte ens gifta mig. Så jag fortsätter och kämpar på min plan att lyckas på mitt sätt . I slutändan kanske jag inte bor I usa . Utan någon helt annanstans .
Nu har ni fått klart för er att jag inte tanker gifta mig här för att stanna . Så nu behöver inte den frågan komma upp igen . Jag kör mitt egna race som jag alltid har gjort .
Har längre funderat på hur manga fingrarar man är tvungen att trampa på för att nå dit man vill . Jag tror på karma .Det man ger ifrån sig, det får man tillbaka. Det finns något som heter attraktionslagen och den "filosofin" är rätt intressant . Då behöver man inte trampa på någons fingrar men ändå komma dit man vill genom hårt arbete. Men då behöver både kroppen och ens tankar samarbeta.
Hur fungerar attraktionslagen. Är det möjligt att attrahera det man önskar?
Vad man attraherar bestäms av var man befinner sig känslomässigt. Ditt känslomässiga läge är magneten som drar till sig matchande energi. Det du sänder ut är det du kommer att få tillbaks. Om du inte är DÄR känslomässigt så är du inte heller där attraktionsmässigt. För att arbeta med attraktionslagen och attrahera det man önskar så måste man identifiera vad man faktiskt känner kommer att ske, vad förväntar man sig egentligen? Det läget är nämligen din magnet.
Varje tanke har en känsla. Tanke och känsla är ett. Det är denna känsla/tanke du ofrånkomligen kommer att manifestera. Det är utifrån den du attraherar.
Vad säger din inre röst till dig? Du behöver komma i kontakt med din inre röst för att veta vad du egentligen känner och tänker. Din inre röst skvallrar om ditt känsloläge och vad du attraherar. Vad säger du egentligen till dig själv. Vår inre röst är många gånger vår största fiende. Det är inte ovanligt att den har begränsade och negativa tankar om vår förmåga att lyckas eller rädslor som håller oss tillbaka.
Kom ihåg att det inte bara handlar om att önska sig. Man måste också sluta önska bort! Universum responderar inte på negationer och den läser inte mellan raderna. Klara tankar och känslor utan tvivel är det bästa energin att sända ut. Universum vill veta vad du vill attrahera, inte vad du inte vill attrahera. Universum sållar inte utan allt är in och utgående trafik. Så sänd inte negativ energi.
Många undrar om det bara att önska så kommer det? Riktigt så enkelt är det inte. Attraktionslagen är ingen ”snabb fix” utan man är” in it for the long run”. Att leva med attraktionslagen är en livsstil och inget man använder som en önskelista till Tomten.
För en del människor är det svårt att dra till sig det de önskar och för andra utan någon tillsynes ansträngning. Allt hänger på vad de sänder ut, vad de förväntar sig och vad de känner. Är man van att livet är enkelt så är det de man förväntar sig och då är det de man attraherar.
Du attraherar inte det du önskar, du attraherar det du förväntar dig att få.
Boken – The Secret Den Amerikanska boken ”The Secret” som fått stor genomslagskraft i världen när det gäller attraktionslagen berättar att om du t.ex. tänker och intalar dig att du ska få en röd bil så blir det så. Riktigt så enkelt är det inte. Om man inte på det känslomässiga planet KÄNNER att man kommer att få en röd bil så hjälper det inte att intellektet försöker intala sig den sanningen, då når det inte enda fram. Det är i själ och hjärta man måste känna att det kommer att ske.
Karmalagen och attraktionslagen För mig så hör karmalagen ihop med attraktionslagen. Båda handlar om den universella lagen att det du sänder ut får du tillbaka. Det du sår kommer du att få skörda. För att få skörda råg så kan du inte så vete. Du måste medvetet veta vad du sår i ditt liv.
Att befinna sig på rätt energinivå: Det är vår sak att se till att vi hamnar i rätt energi och känsloläge. Vi måste fråga oss vad vi egentligen känner. För det är det som universum läser av. Vad vi egentligen tror att vi kan få?
Det spelar ingen roll vad ditt intellekt försöker intala sig att du har möjlighet att få i livet om du egentligen inte känner att du kommer få det. Du attraherar alltid från ditt känsloläge och inte från ditt intellekt. När du till 100 % känner att något är möjligt, då är det möjligt.
Ex. Vill du ha in en kärlekspartner i ditt liv så måste du befinna dig på samma energi nivå som andra som söker en partner, du måste dessutom ha en överrenstämmande energi för att attrahera rätt person. Det är du som bestämmer vilken energi som du responderar på. Du skapar förutsättningen, inget växer i ofruktsam mark. Vad du skördar i livet är en reflektion av vad du sår. Om du inte agerar så är det en liknande energi som kommer till dig, inget händer nämligen. Ur ingenting föds nämligen ingenting.
Attraktionslagens grund:
Det du ger energi växer Tänk överflöd om det är det du vill ha. Det som är viktigast är det du ska lägga energi på för det kommer du få mer av. Lägger du energi på att t.ex. vara bitter så kommer den energin att växa. Fokusera på det du vill ha, inte på vad du INTE vill ha.
Attraktionslagen svarar på dina känslor Oro drar sig mer oro, stress drar till sig mer stress osv. Känner du att du har allt du önskar så attraherar du mer av det du önskar. Fokuserar du på sådant du inte vill ha så är det de du kommer att attrahera.
Det du attraherar åtspeglas av dina tankar och känslor och ger dig mer av detta, Vill du veta vilka tankar du egentligen sänder till universum så fråga dig vad du egentligen känner och hur du mår. Du kan inte manipulera dina känslor, de är alltid sanna. Däremot så kan du intala dig att du visst tänker på ett visst sätt. Det räcker inte med att bara tänka rätt, du måste även känna rätt.
Attraktionslagen och rädslor Ibland vet universum vad vi behöver för oss själva, vi har inte alltid kollen på vart vår väg ska leda oss eller vilket som är vårt egentliga mål och mening med vår väg. Då kan det vara så att universum skickar till oss något för oss främmande eller utmanande. Något som får oss att vilja säga nej just för att en rädsla inför det nya skrämmer och inte just för att det är något dåligt. Vad som då är viktigt är att ha tillit. Bara för att man inte ser vägen så innebär det inte att den inte finns därTacka endast nej till det som universum erbjuder dig för att du inte vill, aldrig utifrån din rädsla. Låt inte rädslan vara din röst.
Om Universum skickar något till dig som du tackar nej till för att du saknar tillit till att du är i kontakt med din väg och att Universum vet vad du behöver för din utveckling och låter din rädsla tala för dig så sänder du ut energin – Jag vill inte, nej tack. Universum läser inte mellan raderna, Universum tolkar dig bokstavligt. Du är inte intresserad. Nästa gång så kommer inte Universum att besvära dig, det finns ju dom som sänder ut att de är intresserade. Låt inte din rädsla styra ditt liv…
Livet skapas konstant Där du tankemässigt har befunnit dig under en längre tid är det som kommer att manifestera sig, du blir det du tänker och känner. Det du har i ditt liv idag har du dragit till dig som en magnet i det förflutna. Vill du manifestera nytt i framtiden så måste du förhålla dig på ett nytt sätt. Du behöver ändra frekvensen.
Frekvenser Vi är som tv-master som sänder från olika frekvenser (energier). Vi kommer då i kontakt med den energin som vi ställer in oss på. Vill du förändra vad du tar emot i ditt liv så får du sända ut från en ny frekvens. Alla känslor, händelser och tankar har en frekvens och vi attraherar det som är på samma frekvens. Det vi tänker och känner responderar på liknande tankar och känslor. Om man arbetar med att förändra sin energi, så kommer det bli en förändring i vad vi attraherar. Vad sänder du ut och vad mottar du?
Att arbeta med attraktionslagen 1) Bli klar över ditt känsloläge, det är nämligen därifrån du kommer att attrahera. 2) Upprepa aldrig din önskan, universum förstår första gången. Du gör inga andra beställningar flera gånger. Om du saknar tillit så uppfattar universum att du är osäker, då är det den känslan du sänder och drar till dig, att du inte tror att din önskan ska komma till dig. 3) Tro! du ska veta att det du har sänt ut kommer till dig. 4) Var medveten om att det finns ett överflöd av allt i universum. 5) Du behöver inte veta hur, det räcker med att du vet att det kommer. 6) Arbeta med visualisering och affirmationer. På så sätt ökar du ditt fokus och omprogramerar dig. Visualisera din önskan, hjärnan känner ingen skillnad på tankar och det som verkligen sker. 7) Tacksamhet drar till sig mer att vara tacksam för, fokusera på det du har att vara tacksam över i ditt liv. Tacka när positiva saker sker. 8) Önska inga idiotiska grejer. Om du inte är seriös så är det den energin du skickar ut som du sen kommer att få tillbaks. 9) Dina önskningar kommer inte alltid tillbaka i den formen som du tänkt dig. 10) Kom ihåg att universum kanske har en bättre plan för dig än det du hoppas på så har tillit. 11) I stället för att formelera en specifik önskan så kan man be om ett nästa steg gällande frågan man undrar över. 12) Ta ansvar för vad du önskar, ligger det inte i din livsväg så kan din önskan försena och ställa till hinder i det som är på väg in. 13) Blanda aldrig in andra personer i din önskning. Ligger det inte i deras livsväg så kan de trassla till det både för dig, och den andra personen. Man ska vara försiktig och inte försöka ändra på andras livsvägar. 14) Bara för att du önskar något så är det inte säkert att det är det bästa för dig. Var medveten om att du inte ser hela perspektivet från där du är just nu. 15) Inga negationer som ”JAG VILL INTE HA ”eller ”ÖNSKAR INTE” får förekomma i din önskan. När du lägger in negationer så uppfattas det som dubbla budskap, vill du ha det du skickar i väg eller inte? Universum responderar inte på vad den INTE vill ha och förstår därför inte andemeningen. 16) Splittra inte energin – Låt endast universum ta emot din önskan. Splittra inte energin genom att dela den med andra. Universum ska uppleva att det endast är dennes sak att ge dig det du önskar. Ger du energin till andra så är inte endast universum mottagaren.
Vad attraherar inte det du önskar:
· Att inte se din delaktighet i det som sker
· Att man lägger ansvaret utanför sig själv
· Motstånd mot förändringar
· Martyrskap
· Bitterhet
· Att inte kunna släppa taget
· Negativt tänkande
Affirmationer: Om du vill omprogramera ditt känsloläge så kan de arbeta med affirmationer.
Med affirmationer så berättar man nya sanningar gör sig själv genom ge sig själv nya ”signaler”.
Vi behöver ofta få tyst på den inre rösten som sitter fast i gammalt och berättar ”sanningar” för oss som vi inte längre vill hålla fast genom att byta ut dessa röster mot nya. ” Du behöver komma i kontakt med din inre röst, vad säger den till dig? Och vad vill du att den ska säga?
Affirmationer är ett verktyg som hjälper till att byta ut tankar, ord och meningar som du programerar dig med. Detta är en process som handlar om att börja tänka nytt för att befinna sig i en ny energi, som ger nya möjligheter och attraherar nytt.
Tror du, att du på något sätt, litet eller stort, kan förändra något i din situation för att förbättra den på någon nivå?
Vad kan du göra för att förbättra din situation för dig? Acceptera? Förlåta? Gå vidare? Släppa taget? Bjuda in? Planera? Kommunicera? Sluta tänka och börja agera? Vila? Vara modig? Visa kärlek? Sätta gränser? Ge mer eller mindre? Visa vem du verkligen är? Se din egen delaktighet? Möta din rädsla? Se din ilska?
Steg 1 – öva på att attrahera: Börja med små enkla önskningar. Öva till och början med på att attrahera sådant du faktiskt tror kommer till dig. För varje gång du lyckas attrahera det du önskar så ökar din tillit och känsla för att detta fungerar. När du inser att det är möjligt att attrahera önskningar i livet så har du höjt nivån på ditt arbete och förmågan att lyckas. Dina känslor inför dina möjligheter förändras och likaså ditt känsloläge. Ge denna övning den tiden den behöver för att lyckas. Du ökar sedan succesivt svårighetsgraden på önskningarna tills du behärskar tekniken.
Attrahera – önska – Gör så här: 1) Slappna av – Tänd stearinljus och sätt gärna på någon avslappnande meditationsmusik. Sätt dig bekvämt, ta ett par djupa andetag, slappna av och försätt dig i ett meditativt tillstånd. 2) Önska – Formulera din önskan. 3) Visualisera – Visualisera det du önskar, föreställ dig hur detta ser ut, känns eller upplevs. Gå in i den känslan, Se att det existerar. Föreställ dig och visualisera en magnet i ditt inre som drar till sig din önskan. Känn hur din önskan har samma energi som du, ni befinner er på samma frekvens. 4) Lämna till universum – Upplev att universum tar emot din önskan, föreställ dig en pilspets med ditt budskap som når sitt mål. 5) Släpp taget – Älta inte det önskade med dig själv eller med andra personer. Universum uppfattar då att du vill behålla önskningen, att det är din sak att lösa det hela och backar då undan. Resultatet blir som om att man ber grannen passa ens hund men när man går iväg så tar man med sig den ändå. Grannen behöver då inte lägga någon energi på din hund. 6) Manifestera – Känn och upplev glädjen redan nu över det som du vet att du kommer att få. En positiv känsla ger en positiv manifestering. Visualiser manifestationen.
Sammanfattning: 1) Slappna av. 2) Önska. 3) Visualisera. 4) Lämna över 5) Släpp taget. 6) Manifestera.
Lämna gärna en kommentar eller ställ en fråga så svarar jag. Berätta om vad attraktionslagen betyder för dig eller hur du arbetar med den? Vad upplever du att du attraherar i nuet?
Igår var inte den bästa på länge . Allt från hemlängtan , saknad av familj och vänner till vilsen I sina egna mål . Lusten att vilja göra det man vill göra mer än någonting annat . Lusten att få jobba och känna sig behövd . Det var en sådan dag igår för mig . En frustrerande dag på att detta är allt jag kan göra för tillfället och inte det jag vill .
Någon som brukar ha sånna dagar ? Massa gammalt som ligger och daltar. Hade ingen matlust alls igår och endast negative tankar rullade runt . Hittade bara vägar som tar mig där jag redan är idag.
Jag och lotta gick till starbucks för att ta en kaffe . Komma ut från lägenheten . Kan inte saga att det hjälpte få bort några tankar . Men det fick mig att ta ett beslut .
Lotta sa nämligen något smart: gå hem och städa bort lite så kanske det blir bättre .
Hur ska städa kunna få bort alla dessa funderingar som trycker på brösten , tänkte jag först .
När jag kom hem så började jag möblera om I rummet . Flyttade min säng till andra sidan av rummet , slängde alla papper som bara låg och skräpade . Jag öppnade några block som jag anteckningar mina dagar I . Listor som påminner mig att jag inte gjorde de och inte utförde det på bästa sätt . Flera block med tunga stenar som påminner om allt jag inte gjorde rätt . Ganska negative block med andra ord . Varför har jag kvar dessa negative anteckningar om mig själv . Det är ju inte så att jag lyfter mig själv av att läsa igenom det .
Jag slängde allt ! rev ut alla gamla blad med allt gammalt . I slutändan var det bara rena block . Inte ens en ända mening I något av blocken .
Konstigt nog lättades det stenar från mitt bröst . Låt oss börja på nytt . En nyfödd person har ju inte negative tankar eller ett förflutet som sätter tyngder vid fötterna .
Efter 2 timmar så hade jag ett ommöblerat rum , städat bort allt det gamla smutset och 3 stycken helt rena skrivblock , Block som jag nu ska börja skriva om framtiden I och inte på det förflutna . Ibland är det bra att börja på helt ny kula . Att rensa ut tankar som inte är till din fördel .
Enligt mig kan det mentala påverka en person mer än det mentala . Så om du känner att det är alldeles för manga tankar om det förflutna som påverkar dig negativt . Städa ut dom . Städa ditt rum , städa ut garderoben , möblera om och ställ sängen I en annan vinkel .
I morse när jag vaknade kände jag mig nyfödd . Att börja dagen med en annan syn . Att ligga I en annan vinkel och få solens strålar I ansiktet när du vaknar itstället för att få det på dina fötter.
Begav mig ut I runyon och utmanade mig själv . Sprang upp 3 gånger för runyon och gick ner 3 . En sak som jag sa till lotta att jag aldrig skulle klara Igår . Mina tyngder igår som jag slängde I soporna gjorde så att jag klarade det .
Skolveckan är slut och jag har tagit helg . Så ledig I 3 dagar nu innan det kör igång igen . Så min dag började med att jag sov ut till kl 7 och sedan begav mig ut med viktvästen I ca 1 timme och 30 min . Lyssnade på lady gagas nya album . Favorit låtarna just nu är GYPSY, DOPE och SWINE :
Börjat koreografera till dessa . Inte kommit så långt ännu men det är på gång . Men ska självklart börja med en I taget . Vilken vill ni först se en koreografi till ?Och vilken låt gillar ni bäst av hennes nya ?
Det är bara dans! Ta det inte för seriöst ! Låt dig bara känna .
När man har ett stopp I sin utveckling ( för mig och kanske fler dans relaterat ) måste man försöka stanna till och fundera på varför det är så . Inte stå och stampa på samma ställe med en hängande läpp som vi lätt gör . Det är nämligen den lättaste vägen att välja när man känner att man inte kommer någon vart .
Jag har kommit på vad som stoppar mig och även hittat en sak som en annan sett.
För det första
Jag tänker för mycket . Ibland behöver inte dans vara så seriöst . Ibland är dans bara dans . Ibland är det de lilla som gör det magiskt . Ibland är det små rörelser med känslor som gör hela koreografin. Det är inte dansaren som flyger omkring som en galning I 120 km/h som kommer vara den bästa dansaren. Det fick jag bevisat för mig när jag kollade på en dansföreställning som skolan hade producerat ihop , för någon vecka sen . Det var en grupp dansare som körde ett house nummer . 1 Dansare gick verkligen I 120 km/h . Det blev nästan jobbigt att kolla på . Det fans ingen kurva I hans dansande som gjorde det intressant .Utan det var flax hit , flax dit . Sedan kom det in en annan som förtrollade en med sin variation av energi I dansen . Ibland stod han bara och groovade smått men vissade starkare hur mycket han älskar det han gör , än den som sprang runt som en med eld I baken .
För det andra som jag fick åsikt av en lärare som jag ser upp till ( Adam Parson )
Du är rädd för din egen succe Du är som I en liten låda och du vill inte dela med dig av innehållet. Som att du räcker ut din hand försiktigt men kommer inte igenom väggen .
Han ställde mig frågan : Tänk dig att det är en vägg mellan dig och en person som betyder väldigt mycket för dig. Personen som du bryr dig om faller över ett stup . Skulle du då räcka fram handen försiktigt eller sträcka dig igenom väggen med power ?
Svaret är ganska självklart !
Jag erkänner ! jag är rädd för att se vad som händer om jag ger mitt allt . Tänk om jag blir chockad av hur bra jag är ( skämt åsido ). Ne men seriöst varför vara rädd för något som kan göra både mig och andra glada . Jag vill jobba inom entertainment för att kunna uttrycka mig , för att ge lite av den kärleken som jag känner när jag får stå där . Varför stänger jag då in mig I en box . Lite ego att inte dela med sig av den glädje som spritter I min kropp när jag dansar .
Adam sa sedan - nästa lektion vill jag att du ska komma in och skita fullständigt I vad andra tycker . Ge det som du stänger inne . För när du kommer igenom väggen vet jag att du kommer bli så bra !
Jag ska börja skita I vad andra tycker . Så länge jag känner att jag njuter av det jag gör så spelar det ingen roll . Så dags att arbeta bort väggarna . Jag ska sluta vara rädd för min egen succe och göra précis det jag känner för
Kom nyss hem från skolan och min 1 mils promenad. Det är under mina promenade jag finular på saker som jag har ligger och trycker I hjärnan. Så att ta den promenaden är inte endast för träning . Det är faktiskt mest för att få liten egen tid och fundera över saker som stör mig mentalt .
Sitter och väntar på att tvätten ska bli klar och planerar resten av min dag . Ska på möte kl 4 så är fri fram tills dess . Gillar inte att ha så mycket oplanerad tid . Ville ha dansat under denna tiden som jag har ledig . Men skulle inte hinna ta en klass , gå hem , duscha , äta och sedan åka iväg till mötet . Hade kanske hunnit allt om jag hade haft bil .
Senare ikväll blir det I alla fall dans på IDA . Går just nu på både IDA och EDGE performingarts . Vilken gillar jag mest ? måste nog säga edge . Men det är nog för att jag gått längst där och känner igen folket . Plus att dom har fler klasser jag gillar . IDA har självklart bra klasser dom med t.ex. balett med Anthony Johnson och även hans stretch klasser .
Nu tänkte jag berätta om något jag har testat på . Det var ett tag sen . Men har haft annat I huvudet . Så här är ett alternative för er som älskar jordnötssmör . Ni skulle kunna äta hur mycket som helst ! Då måste man komma ihåg att det är väldigt kaloririkt . I jordnötssmör så är 2 teskedar ca 200 kcal och 16 g fett . Så det går ju inte att ösa I sig det även fast man älskar det så mycket . Ät med måtta ! Så som det är med allt .
Jag hittade en spännande produkt som kan ersätta det vanliga jordnötssmöret för er som vill trappa ner på fettet I eran kost . Det är som ett pulver jordnötssmör . Eller det är exakt vad det är ! Skillnaden mellan näringsinnehållet på denna produkt och vanligt jordnötssmör är ganska så stor. Denna innehåller 45 kcal på 2 tsk istället för 200 kca. Den innehåller endast 1,5 g fett istället för 16 g .
Vill absolut inte dissa den vanliga jordnötssmör burken . Men alltid bra att veta att det finns alternativ.
Igår så var jag på en svensk pankaks fest. Massa talangfulla människor I ett och samma rum , käkade underbara svenska pannkakor . Sedan körde vi lite träning på stranden innan vi åkte in till Hollywood igen för att gå på en middag . Hela dagen igår var ganska lugn om man jämför vad jag brukar ha på mitt schema. Min kropp behövde nog det , för idag känner jag att jag har massvis av energi . Massa energi till dans .
Så snart ska jag ta mig till edge och dansa för Adam Parson . Så detta inlägg blir inte längre än så här . För eftersom jag inte har någon bil eller cykel så blir det till att gå . Senare ska jag eventuellt på en audition . Sedan mer dansklasser . Så jag vill att alla mina dagar ska se ut .
Farsdag ! Vill bara skriva hur mycket min papa betyder för mig . Detta kommer låta som att det är tagit ur någon film . Men jag har verkligen en dröm pappa . Min pappa har alltid stöttat mig och peppat mig att inte ge upp .
Han är den som lät mig dansa på hans fötter till en country sang när jag var bara några år gammal . Han är den personen som lät mig testa på alla möjliga aktiviteter för att hitta mitt rätta jag . Han var också den som tog mig till min första danslektion .
Jag skulle vilja förklara min pappa med ett ord . Ett starkt ord ! Men tyvärr finns det inget som symboliserar hur mycket han betyder för mig .
Även fast jag inte pratar med han jätte ofta för att jag bor I en annan världsdel. Så vet jag att han finns där . Han stöttar mig och det jag har passion för . Han har visat mig hur viktigt det är att ha passion för något . Han går upp kl 5 varje morgon för att ta hand om sin, vilket är våra travhästar . Så han inspirerar mig att gå upp och jobba för det jag verkligen älskar .
Tack för att du finns pappa !
Innan jag går ut på min morgon runda och kör igång med mina balettövningar så tänkte jag skriva att det är dags för : FRÅGESTUND! Ni kan fråga vad som helst. Behöver absolut inte vara om dans , det behöver absolut inte vara om träning eller något som ni brukar se här I bloggen . Har även fått frågan om att göra podecast . Först tänkte jag : hahah ABSOLUT INTE ! men efter ett tag så lät det som en kul grej . Men endast om ni hjälper mig med frågor eller ämnen ni vill att jag och en annan bloggare ska prata om .
Jag har fastnat för balett igen ! Den var under gymnasietiden jag var hel förälskade I det och jublade när jag skulle på en balett klass . Men efter gymnasiet så tappade jag den glöden och glömde helt bort baletten . Dansade mest jazz och street .
Nu har jag hittat tillbaka till den balett passionen . Jag dansar just nu balett 8 timmar I veckan . Känner nu hur viktigt det är att ta balett för att göra framsteg I sina andra dansstilar som t.ex jazz . På bara någon vecka så har jag hittat bättre core stabilitet , balans och spänst I benen . Jag har inser mer att det är dom "små" sakerna som t.ex plié som kan skapa de "stora" sakerna som hopp . Allt ligger I grunden man lägger och balett är verkligen en pelare man kan luta på .
Så tänk på det när ni går på en balettklass . Det kanske inte är den roligaste klassen men det kommer ge dig en enorm grundplatta att stå på I dina andra stilar . Jag kan själv säga att balett har blivit mycket roligare desto högre nivå man tar sig till . Så fortsätt att kämpa med balettklasserna . Tänk på att grund är allt . Träna upp din grund och du kommer kunna skapa något mycket större .
Förhoppningsvis vet ni redan detta som jag vill upplysa om . Men detta var mest bara ett pepptalk att fortsätta ta balettlektioner och dens stora betydelse . Även fast du inte nu kanske jublar av lycka att ta på dig baletttightsen som gör det svårt att andas .
Ensamvarg ; är en människa som lever isolerad från omvärlden. Han eller hon undviker eller söker inte aktivt mänsklig interaktion, och kan föredra att vara ensam.Valet till ensamhet kan vara en frivillig handling. Frivilliga enstöringar är i de flesta fall inte totalt isolerade, utan kan ha ett fåtal vänner.
Att vara fast , att vara beroende . Det är något som skrämmer mig . Det första man kanske tänker på är att vara beroende av cigaretter , alcohol , socker osv. Men det är faktiskt inte det jag syftar på just nu .
Det jag menar är att vara så beroende av en annan människa , att man skulle kunna ge allt . Att fastna med en person kanske låter lite bryskt ( hårt , illa ) att säga . Man ska väl vara glad om man hittat en människa som man kan dela sin tid med .
Jag är bara enormt skrämd av att denna person ska ta all min tid och jag tappar bort en liten bit av mig . Att någon bestämmer vad jag ska göra . Jag vill ju gö det jag vill och bestämma mina dagar . Jag vill inte att någon annan ska säga : Men idag ska vi !
Av någon anledning så är just ordet vi lite skrämmande för mig . Men det är jag och det kanske låter helt tokigt I era öron . Men jag har jämt varit en ensam person . Jag började redan I tidig ålder då jag jag började I gymnastik. Ingen av mina vänner ville göra det så jag bestämde mig för att göra det ensam . Sedan var det även valet av gymnasie. Alla mina goda vänner från högstadet valde ett och samma gymnasie . Jag valde samma gymnasie till en början , men efter redan 3 dagar så kände jag att det inte var rätt . Detta var inte det JAG ville . Så jag bytte gymnasie . Jag bestämde mig för att inte ens bo kvar I min lilla uppväxt stad som heter Köping. Jag flyttade helt själv till Västerås .
Tack vare jag har vågat att vara ensam så har jag träffat så fantastiska människor som betyder så mycket för mig . Även fast jag far min kos till något annan spännande grej som jag gör ensam så vet jag att dom finns där . Desamma gäller mina föräldrar . Dom har alltid ställt upp!
Jag har märkt att jag är rädd för att bli för fast I någon så att det ska hålla mig tillbaka . Det behöver absolut inte bli så för att man träffar någon som man vill dela mycket tid med ,om den respekterar ens egna liv och får göra det man brinner för .
Min tankar är mest att mista dansen . Att en person som jag kopplar ihop med ska inte inse hur mycket just dansen betyder för mig. Att dom kommer tycka att jag spenderar för mycket tid på det . Jag kommer alltid säga att dansen alltid kommer först . De personer som klarar av det bjuder jag mer än gärna in I mitt liv . Men annars är jag nog ett ganska bra exempel på en ensam person som är självständig och göra på sitt vis .
Någon som har kännt samma sak ?Är det bara jag som har svårt att släppa in personer för att jag gillar att vara ensamvarg ?
Just nu vill jag fortsätta att vara ensamvarg . Att isolera mig I min egna lilla bubbla där endast dans och min egna utveckling är fokus . Det är inte att vara ego på något vis . Utan jag är bara sjukt motiverad på att få det jag vill ha I mitt liv .
Någon dag kanske jag hittar någon som låter mig vara I min bubbla men ända finns där tillsammans med mig . Men kan förstå att det inte är roligt att vara nummer 2 I ens annans liv . Men jag kan inte ge bort min första plats
till någon . Det finns en plats för någon I mitt liv . Bara den inte spräcker min bubbla och låter mig få ha den platsen för mig själv kvar .
Har jag helt seriöst varit här I 5 månader . Det känns helt sjukt när man tänker på det . Nu har jag endast 23 dagar kvar I skolan om jag räknat korrekt . Min första termin på Santa Monica är snart slut . Vad tycker jag om skolan ? kan inte saga att denna termin har varit den roligaste . Har behövt läsa matte och engelska igen . Kurspengar som jag egentligen skulle velat lägga på nutrition klasser och dansklasser .
Har haft en riktigt bra danstermin . Testat på att ta klasser för massa inspirerande danslärare på edge och IDA .
Jag har fått en hel annan syn på saker I livet och träffat massa underbara människor och även konstiga . Men det får man väl vara berädd på .
Igår var det Halloween och den firades på ett hotel som heter Sofitel .
Jätte fint hotel som dom hade smyckat ut så att det skulle passa Halloween . Vad var jag utklädd till ? hade först tänkt att klä ut mig till blackswan . Men sen blev det en " sista minute handla en kostym det är panik" . Så blev en svart klänning med spets detaljer och sedan satsade jag stort på ögonen . Lösögonfransar som var svarta , lila och rosa .
Kändes som man var tillbaka till den tiden på carlforsska gymnasiet och gjorde sig redo för en föreställning.
Hade en jätte rolig kväll och träffade en hel del nya folk. Självklart vet jag att jag kommer få frågan : såg du några kändisar . Ja jag såg några stycken . Men hade inte så mycket tid att stå och glo på dom .
Hur var eran Halloween ? firade ni den ? vad var ni utklädda till ?
Tänk om man kuden skriva att det hander något nytt varje dag . Att det alltid hända något spännande . Att man kände att varje dag var speciell . Tyvärr så är det inte så . Inte ens i Los angeles där man tror att man inte får en lugn stund . Det hander alltid saker här . Men det hander inte alltid saker som handlar om en själv . Vissa dagar känns som att dom är 100 år långa och inte en ända sak händer . Som att du står fast klistrad på samma ställe och inte kommer någonstans . Du ser inte hur du ska ta dig framåt till något som kan förändra ditt liv . Något som kan ta dig framåt till ett nytt jobb .
De senaste 2 dagarna så har det varit kaos i min hjärna . Känns som att jag springer men ändå står tiden still . Som att omvärlden susar förbi medans jag själv står fastklistrade i ett par skor, mitt i rusnings traffiken . Paniken att stanna där och se alla fantastiska möjligheter passera förbi .
Jag är livrädd för att missa något som kan få mitt liv att ta fart . Att jag sitter i soffan medans någon utanför får en bit av min dröm . Tänk om någon tar min plats på bussen som ska ta mig dit jag vill .
Jag har blivit erbjuden en hel del här . Men jag är samtidigt rädd att lita på alla löften för mycket . Kommer verkligen denna person hjälpa mig eller är det ett spel. Här i Los angeles handlar det om att klättra . Alla söker efter sin väg och har oftast Inga problem att klättra på andra för att nå dit . Man använder andra människor som ett trappsteg . Vill jag vara ett trappsteg eller den som går på trappstegen . Människor kommer fram och erbjuder det enda efter det andra . Jag har tackat nej till modell och dans möjligheter för att jag är rädd för att vara ett trappsteg .
Allt handlar om att bli utnyttjad eller utnyttja . Jag skulle ljuga om jag sa att jag aldrig ens har tänkt tanken att använda en annan människa som ett trappsteg . Jag har funderat på det men alltid ändra mig i sista sekund . Finns det någon väg här, då jag slipper ha andra människor som mina trappsteg . Eller är det de ända sättet ?
Har alla framgångs sagor en gömd historia hur man utnyttjat folk för att ta sig till den stora scenen . Sånt man inte vill berätta om i sin stora själv biograf. Alla egoistiska stunder som man skäms för att berätta .
Kommer återigen till frågan : hur långt skulle du kunna gå för att komma dit du ska ?
- skulle du göra vad som helst för att stå på de stora scenerna ?
- skulle du gifta dig med en du inte alls är kär i , för att endast få chansen att stanna i drömlandet
- skulle du kunna ge hela ditt liv till något eller någon för att komma till din "lycka".
Bakom den glamorösa Hollywood skylten så finns det mycket offer och egoism. Folk som har trampat på en hel del andra människor för att komma till det finaste husen i hillsen . Folk som har används som trappsteg och kanske förlorat allt dom har och lever på gatan .
Hollywood är som ett spel . Du bestämmer själv om du vill fastna i skorna i gatan och se allt annat passera . Inte vara med i spelet . Eller om du är berädd att slå tärningen och köra . Knuffa ut folk från brädet eller bli knuffad själv .
Måste bara dela med mig av denna fantastiska kommentar jag fick här om dagen :
Hej! Jag tycker om att läsa din blogg även om jag inte är dansare så tillför den mig mycket ändå. Jag kommer ihåg exakt de här känslorna som du beskriver, förut när jag simmade på en väldigt hög nivå. Man kände sig som en robot som bara tränade, åt, sov och gick i skolan...och nästan varje dag var densamma, på både gott och ont :) För man hade som sagt ett mål med det man gjorde ;)
Jag vet att du är en otroligt duktig dansare, du gör rörelserna perfekta. Men att göra något tekniskt perfekt utan att tillföra känslan blir aldrig perfekt..för som dansare handlar det om att förmedla känslorna och energin till publiken och om du visar känslorna rätt men kanske inte gör rörelsen perfekt blir det i det stora helt perfekt ändå, eftersom publiken blir bländad av din utstrålning och berättelse känslomässigt :) Det var något jag fick lära mig i tidig ålder, jag höll på med dans då i alla olika former, jag gjorde jämt rörelserna tekniskt rätt men jag kunde aldrig förmedla känslor *stone face* haha.
Men jag vet att du kan det! Och jag hoppas och längtar till jag får se dig på de stora scenerna för det är du verkligen värld efter allt slit! För är det någon som jag ser upp till som verkligen kämpar för att nå sina mål så är det du!Du är en riktig förebild även om det kanske inte känns som det hos dig :)
det kanske är svårt att ta in av en person du inte känner, men jag vet att du har det inom dig och du förmedlar och tillför mig mycket tankemässigt kring träning, motivation och kost även om vi håller på med helt olika saker :)
Så jag håller tummarna för dig i framtiden! ;)Tro på dig själv! :D
Det är otroligt upplyftande att få sånna här kommentarer . Det är dessa kommentarer jag kollar på när jag har en dag som inte blir som jag tänkt mig . Vaknar inte upp med en leende som skiner som solen . För alla har vi sånna dagar och behöver något som motiverar oss att fortsätta kämpa . Detta får mig att fortsätta kämpa ! Tack så hemskt mycket för erat stöd
Min morgon :
Idag så dansade jag balett på våran lilla altan . Det börjar bli lite kallt I Los angeles . Eller är det jag som blivit bortskämd av den underbara värmen som var här för några veckor sedan . Så I morse stod jag och gjorde grand plié med 3 tjocktröjor och 2 par byxor . Körde balett I ca 1 timme + körde med gummiband så att jag skulle vara helt säker på att min rygg jobbade konstant . Märke hur mycket enklare det var att hålla balansen . Man vet att ryggen hjälper en mycket . Men testa köra med ett gummiband så får ni verkligen känna det .
Jag satte även ihop några bra balett bare combinations själv. Nästa år ska jag försöka unna mig en kamera så att jag kan filma dom . Dom är inte som dom typiska barre combinationerna som man brukar göra på klasser . Jag mixade lite nyare influenser . Önskar att jag hade en bra kamera så att jag kunde filma .
Nu ska jag fixa lite med några spännande mail och kontakta lite person för kommande saker som är på g . Eller har jobbat på det under snart 4 månader. Men I januari kommer ni också få ta del av det .
Det är något jag måste göra . Jag är ju här . Jag gör det jag drömde om att göra , när jag satt hemma I Sverige . Jag har dansat för de koreografer som jag trodde jag endast kunde drömma om att få vara på deras lection .
Lära mig att stanna till och njuta av utsikten från den första backen som jag har tagit mig upp på. Det är högre kullar jag vill ta mig upp på . Men nu så borde jag lära mig att njuta av den höjd jag har nåt just nu .Ibland får man sånna här tankeställare . Sist när jag gick upp för Runyon canyon så började jag tänka på det här när jag market att jag inte ens njöt av utsikten när jag hade tagit mig upp . Det som alla andra gör . Dom går upp , stannar till och njuter av det dom uppnåt. Jag sprang bara förbi . Jag reflekterande inte ens till att stanna och andas . Jag sprang bara vidare , ner för backen och kände mig inte alls klar . Kanske om jag hade stannat till, andas I några få minuter så kanske jag hade insett att jag faktiskt tagit mig upp en bra bit . Att jag uppnåt något.
Detta gäller mig inom dans också . Ibland dansare jag I flera timmar utan att reflektera vad jag har gjort . Den där känslan när man tar ett djupt andetag , kopplar av och inser att man får faktiskt hålla på med det man alltid drömt om .
Jag är en robot . Ibland känns det som om jag vore en maskin. Jag har så mycket jag vill uppnå så att jag glömmer leva I nuet . Jag går upp , tränar , äter , dansar hela dagarna , äter och lägger mig så fort jag är klar med mina danslektioner för att jag vill att nästa dag ska komma , så att jag kan få dansa och träna igen . Jag är en fokuserad person och vet précis vad jag vill . Ibland önskar jag faktiskt att jag ska bli lite vilsen . Att inte veta précis vad jag vill. Låta något hända spontant . Att gå på en dansklass och verkligen andas in all passion jag har för att kunna röra mig och visa känslor . Jag kommer ihåg en klass med karl och knut I Stockholm . Jag började dansa som en robot . Ville göra allt perfekt . Jag såg det som ett styrkepass och glömde helt bort att känna . Då kom knut fram till mig och sa : vad känner du nu ? allt behöver inte vara korrekt .
När vi sedan började med koreografin så släppte jag alla min kontroll behov att vara perfekt. Jag tillät mig att känna . I slutet av klassen grät jag . Det var som om en tung sten släpptes från bröstet . Denna klass kommer jag aldrig att glömma . Så vill jag känna efter varje lektion . Kanske inte lipa varje gang men känna hur jag lyfts av glädje . Få flyg känslan .
Det är kanske dags att njuta av det jag uppnåt ?Ibland behöver man pauser från sitt hårda arbete . Kanske hitta något annat som du kan göra för att koppla bort helt och hållet någon timme /dag .
En dimmig morgon I Los angeles : Efter 1 timme och 30 min powerwalk med Michael Jackson spelandes I öronen så sitter jag nu och käkar frukost . Ville ha en lite mer spännande frukost idag .Testa på något nytt .Så under min morgon promenade så svängde jag förbi earthbar . Köpte en cookie . Nu har det talats mycket om kakor I min blog . Men det är ingen vanliga kaka . Det är en kaka gjord på spirulina , cashews , hamp seeds , agave och salt . Det är en energibar . Perfekt innan mina danslektioner idag . Äter självklart inte endast det till frukost denna morgon . Jag äter även : en riskaka ( gjort på råris ) med jordnötssmör , sedan chiapudding med bär . Tror inte jag behöver nämna kaffe . För det kommer alltid finnas med I mina frukostar .
Idag så ska jag testa på en annan dans skola än the edge . Jag ska besöka IDA - international dance academy .
som ligger på Hollywood blvd.
Börjar min första lektion om drygt en timme . Så ska bara berätta lite snabbt om hur det går att vara vegetarian denna vecka. Jag saknar inte ens kött ! Känner inte ens sug av kött . Så jag skulle nog inte ha några som helst problem att vara vegetarian . Fast nu när jag tanker efter om jag verkligen saknar kött så saknar jag faktiskt en sak . Det är fisk . Men det är endast om jag tanker riktigt efter om jag saknar något .
Så tyvärr blir det nog ingen vegetarian av mig . Men kommer definitivt ha dagar som är köttfria . Kände mig mycket lättare I kroppen av att inte äta kött . Synd att det är dyrare att vara vegetarian .
Sen ville jag bara skylta om att det är dags att rösta på Årets guldhjärtat. Min käraste Personliga tränare och vän Omid Dadary är nominerad . Vill så gärna att han ska få detta pris .
Han har verkligen ett hjärta av guld . När jag hade mina dipp perioder I Stockholm så fanns han alltid där . Han hjälpte mig att gå från en vilsen tjej som inte riktigt förstod vad hälsa var . Till en tjej som själv vill hjälpa folk , utbilda sig till Personlig tränare och åkte till usa . Rösta på denna underbara människa ! https://www.surveymonkey.com/s/28DZ2R8
De senaste dagarna har jag funderat vad jag har för kaka framför mig . Vilken smak är den ? hur ser den ut ? finns det ens någon kaka för tillfället .
Jag fick ett snabbt svar på en av frågorna . Jag vet att jag har en kaka framför mig . En kaka som jag skulle kunna ge allt för .
Kakan är alltså ett mål . De flesta har kakor och vissa har dom inte , så är det bara .
Just nu är jag lite lätt förvirrad vad jag har för smak och utseende på min kaka . Kakan är min dans . När jag kommit fram till kakan och kan äta av den, är när jag blivit så bra som jag ser mig själv kunna bli . Jag vet att jag har något !
Jag började tänka på det här med min kaka ( mitt mål ) när jag stod på min sista klass för dagen på the edge performing arts . Jag hade tagit 4 lektioner non stop och var helt slut I kroppen och huvudet . Ingen av lektionerna hade gått lika bra som jag velat att dom skulle . Detta skapade en frustration inombords . Det är som om någon sprang iväg med min kaka så långt bort , att jag knappt kunde se den . Jag klarade inte av ett ända steg på sista lektionen . Det slog mig då att jag inte ens visste varför jag tog den klassen ? Jag hade ingen ork för den . Tog den bara för att få dansa . Det gav mig en tankeställare. Vill jag inte gå in på en klass och veta précis vad jag gör där , vad jag vill få utav den och vad jag vill känna . Jag vill känna den sprudlande känslan som jag får utav att dansa . Jag vill känna något när jag dansar . På dessa lektioner denna dag hade jag dansat som en robot . Jag hade inte känt någonting för att jag blev blind av tanken : ju fler klasser jag tar desto bättre blir jag .
Efter denna dag har jag tänkt mycket . Vad vill jag att min kaka ska smaka I slutändan , hur vill jag att den ska se ut . Vill jag falla précis innan för att jag trodde jag skulle bli en bättre dansare ju fler danslektioner jag tog utan att jag hade orken till den ? Det är då skadorna kommer .
Denna vecka har jag stoppat mig själv från att dansa ( utanför skolan ) . Dels för att spara pengar. Men största anledningen är för att jag vill hitta tillbaka till den där brinnande passionen som jag vet att jag har för dans . Men den har bara blivit täckt av för mycket krav . Jag vill adlrig tänka : varför dansar jag ?
Den tanken smog sig på , vilket skrämmde mig .
Jag har nu haft en paus från danslektionerna sen I måndags . Det kryper seriöst I kroppen . Jag vill bara dansa ! så I morgon är det over. I morgon ska jag få dansa !
Det kanske är bra att ha en paus då och då från det man älskar . Det är då man inser hur mycket det betyder .
Fått frågan vart jag dansar I Los angeles . Jag har balettklasser på santa Monica college som ingår I min utbildning .Sen tar jag de flesta danslektioner utanför skolans väggar . Jag har hållit till på Edge performing arts som ligger på cole ave. Dom har de flesta dansstilar och har riktigt bra lärare .
Andra omtalade skolor är :
IDA på Hollywood blvd.
Millenium
Och självklart finns det en massvis mindre studios . Men dessa är de mest kända .
Kommer ni ihåg den gröna kaffebönan som skulle boosta fett förbränningen . Nu har en nytt tillskott kommit fram på marknaden . Namnet på denna är : Garcinia Cambogia Extract
naturligproduktsomär tillverkad avskalet påtamarindfrukt, frukten liknar en litenpumpa.Denna fruktärfull avmassor avantioxidanteroch ingrediensersom hjälper tillatt bekämpafett ochäven minskaeffekterna av åldrande.
Antioxidanterär mycket viktiga ochde attackerarfriaradikaleri kroppen somorsakar byggnaden av fettceller. Så detta kosttillskott kommer ge dig hjälp på traven ( enligt forskare )
Fördelar med denna produkt :
*Fettbrännare *Aptitnedsättande *EnergyBooster
GarciniaCambogiaärensäker och hälsosamviktminskning hjälp .Men vad som utmärker denna produkt är att i kombinationmedandraprodukter, ger ett riktigt bra resultat .Att kombinera denna produkt med gröna kaffebönor har slagit usa med häpnad. Fatblockering är skillnad från fettförbränning De"fetablockerande" egenskaperär annorlundaänfettförbränningsomHallon ketonochgröntkaffe har ,så att kombinera Garcinia med någon av dessa funkar mer än utmärkt.
Studier visarattHCAhjälperviktminskninggenom att minska aptitoch ökar fettförbränning..De flestamänniskoruppleverenbetydande minskningiintensitethunger,utan biverkningar. Men det finns biverkningar av denna tablett och det är :
När det tasi stora mängder,kanGarciniahar mildabiverkningar såsomillamående,huvudvärk,ochvissa laxerande effekter.
Men under alla undersökningar som utförs angående denna produkt , så har ingen fått dessa biverkningar .
Här pratar Dr.oz om produkten .
Ja som ni förstår så pluppar det upp olika trender här varje vecka . Alltid något nytt att testa .
Min vegetariska frukost : spenat chia pudding ( gjort på äggvita , spenat , chifrön , citron , kanel och mandelmjölk ) med blåbär, hallon och en klick jordnötssmör . Samt en riskaka och celleristavar . Vitaminer som också hamnar I magen är : b-vitamin , c-vitamin , magnesium och kalcium .
Blev en sen frukost eftersom jag har så svårt att äta frukost så tidigt på morgonen . Min klass börjar nämligen kl 8.00 . Så måste ta bussen runt omkring 6.30 . Det finns ingen chans att jag får I mig frukost så tidigt . Så jämt på tisdagar och torsdagar så brukar jag vänta med att äta frukost tills jag kommer hem . Hatar att stressa I mig frukost och inte njuta av det jag äter . Samt att jag även brukar gå den sista biten hem . Det finns två vägar som jag brukar variera I mellan . Den ena är ca 7 km och den andra är 8,5 km .
Så idag tog jag den som var 8,5 km . En bra morgonrunda för att vakna till och för att frukosten blir så mycket godare om man är aktiv innan , enligt mig ! Jag fick även en hel del funderingar som jag kommer skriva om senare . Ämnen : jag måste hitta min kaka och vad det är för smak och jag vill inte vara personlig tränare .
Senare kommer jag även berätta om ett nytt tillskott som har blivit stort här . Pratade för några veckor sen om gröna kaffebönor . Nu har det kommit något nytt och ännu hetare . Trender kommer flygande I detta land .
Min dansklass kl 1 idag är inställd . Hade sett I fram emot att dansa för Adam Parson ( har inte så manga dansklasser kvar och inte ekonomi för att köpa nya . Så kan inte längre ta 3-4 lektioner om dagen . måste vara sparsam . känner mig tom att inte få dansa så mycket som jag vill ) . Bästa läraren enligt mig och detta är en av hans koreografier :
Så idag tänkte jag ta tag I mina egna koreografier . Ska nämligen gö en sak framöver och hoppas det verkligen går igenom . Har dock svårt att bestämma mig vilken låt jag ska göra till . Jag funderar på dessa .
- Holy grail med Justin timberlake och jay-z
- the wire med haim
- applause med lady gaga
Om ni har några förslag på låtar som får ni gärna kommentera dom . Kanske har missat någon super bra låt .
